202022May La terapia de pareja: Caminar hacia el cambio En la categoría Relaciones de Pareja (Tiempo de lectura fifteen minutos) En nuestro trabajo en Psicología en terapia de pareja nos encontramos con frecuencia con una frase, un pensamiento con el que se intenta explicar por qué está en disaster una relación de pareja: “ya nada es igual, han cambiado demasiadas cosas, ahora todo es diferente”.
Las bases de una relación de pareja en el contexto de la psicología se fundamentan en elementos clave que contribuyen al desarrollo de una conexión profunda y saludable entre dos personas. Estas bases son:
Es cierto que el amor se da diferentes formas y se ve influenciado por los diferentes componentes de la sociedad, como el estatus social, cultura, religión y creencias.
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El problema es cuando nunca pasamos tiempo en exclusiva con nuestra pareja. Hay que hacer un esfuerzo y buscar ratos que se puedan disfrutar solamente con la pareja, de modo que pueda darse la intimidad (mucho más allá de lo sexual).
Lo que los hombres y las mujeres no entienden unos de otros Gran parte del conflicto en las relaciones se debe a que las mujeres no entienden que los hombres les tienen miedo y los hombres no entienden que las mujeres están tratando de conectarse.
Caroline Becker, consejera profesional autorizada de Banner Overall health, ayuda a explicar las causas y los signos del resentimiento y comparte formas en las que puede allanar el camino para una relación más feliz y saludable.
Una relación de pareja saludable se construye a partir de una serie de factores que promueven el bienestar y la satisfacción mutua. A continuación, te presento algunas claves importantes:
Cada pareja tiene unos pilares que la sostienen en el tiempo sin caer en la toxicidad. Conoce aquí los más importantes.
“Esto puede hacer que uno o ambos socios se sientan más solos y pasen menos tiempo juntos. Con el relacion de pareja tiempo, el resentimiento puede separar a las personas”.
En base a esos componentes, y que no siempre se encuentran los tres en una pareja, es que se definen diferentes tipos de relaciones.
Resolver conflictos y mantener la armonía en una relación de pareja son aspectos fundamentales para su estabilidad y felicidad. A continuación, te presento algunas herramientas y estrategias efectivas desde la perspectiva de la psicología:
Aprender a gestionar las emociones: Reconocer y expresar las emociones de manera adecuada, evitando reacciones impulsivas o agresivas que puedan empeorar la situación.
Es común que las personas busquen inconscientemente parejas que refuercen los patrones de apego desarrollados en la infancia, pues estos les resultan familiares, aunque no necesariamente saludables.